Отзывы о книге Я не умею худеть
VeraIurieva5 ноября 2012Знаете, что мне понравилось в этой книге? Отсутствие снобизма. Обычный терапевт, самый заурядный доктор однажды просто хотел избавиться от докучливого пациента, который страдал от лишнего веса и тем самым заставлял страдать врача от жалоб на непереносимость диет, в итоге столкнулся с тем, что изменило его жизнь - он как раз и занялся исследованием такого важного вопроса как избавление от лишних килограммов.
Практически в каждой диете есть запрещающие факторы и в 99% из них эти факторы связаны с количеством потребляемой еды - нужно есть меньше, маленькими порциями, меньшие промежутки времени и вообще, лучше вообще не есть. Всё это отчасти верно - но при этом может весьма пагубно сказаться на здоровье, и не только физическом, но и психологическом - если человек чувствует себя ограниченным в чём-то, то постепенно становится несчастным, пребывает в плохом настроении и злится на окружающих - у меня такое было, увы.
В отличии от этого всего Пьер Дюкан предлагает иное ограничение - не в количестве, а в качестве. Можно есть сколько хочется и когда хочется, но только определённые продукты - причём не травушку-муравушку, а такое любимое и обожаемое мяусо, рыбку и молочку, слегка разбавляя сии лакомства овощами. Чёрт возьми, это идеально - по крайней мере для такого хищника как я и вся моя семья, именно отказ от самого любимого продукта был самым болезненным во время предыдущих диетических изысканий - а тут полная свобода, главное - без масла.
Вообще, мне импонирует сей трактат ещё и тем, что каждое утверждение действительно разжёвано и разложено по полочкам: если доктор рекомендует ходить пешком, то он тут же рассказывает вам о том, какие группы мышц тренируются в это время, почему это полезно и сколько нужно уделять времени сему процессу - всего-то полчаса в день.
Предложенный Пьером Дюканом метод рассчитан отнюдь не на тех, кому мешает два килограмма на бёдрах и кто желает их переместить в область груди, она является долгим путём для тех, кто действительно нуждается в потере веса, но при этом любит себя и заботится о здоровье. Это вам не двухнедельный экспресс-курс по голоданию, чтоб увидеть на весах -10 кг и ещё через неделю лицезреть +15, это многомесячная работа над собой, которая ведёт ещё и к закреплению результата, перестройке питания и, при желании, образа жизни.
В целом, для тех, кому тема лишних килограммов актуальна - книга может помочь, ибо сама я её прочитала по рекомендации именно такого человека, который прошёл уже два этапа из четырёх и поразил меня своими успехами. Действительно впечатляет!
45 понравилось532
Комментарии 13
Ваш комментарий
, чтобы оставить комментарий.
Отличная рецензия! Спасибо. А книгу почитаю как-нибудь :)
у меня сестра по Дюкану отлично сбросила) а сам я на Протасове 5 недель отсидел и -12 кг))
Крутая система, что уж говорить. Мне нравится.
Не люблю я диеты. Но мой деверь как раз сейчас так и питается. Результат хороший. Но он еще и спортсмен. Фигура отлично выглядит. Я тоже скорее мясоед, но мне подходит питание маленькими порциями 5 раз в день. Вот я только не поняла почему это вредно?
Оей-её, спасибо за разъяснение)) Люблю я мясцо, но вряд ли смогу есть его на завтрак, обед и ужин. И вот еще беда - рыбу я могу есть только копченую, а ее, небось, тоже низя...
Ну а вообщем идея понятна)
Т.е. мясцо можно, а масло нет? Т.е. получается и вреднючие сосиски можно? А печень моя с ума не сойдет от такого изобилия?
Эх, надо наверное почитать тоже книгу)