Рецензия на книгу

• 

  p-s-y-c-h-e22 апреля 2021 г.

  Это не первая прочитанная мной книга подобного формата (тема "одна привычка в месяц" обладает какой-то особой притягательностью), но в процессе чтения магия обычно рассеивается и содержимое оказывается довольно банальным. Так случилось и в этот раз. Сон, спорт, правильное питание - правила здоровой жизни, которые стары как мир. Медитация и уменьшение экранного времени - чуть посвежее, но и об этом уже все в курсе. Удивил и порадовал только последний месяц, в котором автор нашла действительно небанальный способ поднять себе настроение, прям захотелось повторить. Из плюсов книги также то, что она разбита на небольшие главки, легко читается и автор делится не только успехами, но и проблемами, возникавшими в ходе челленджей. Тот факт, что книга написана врачом, по факту для меня скорее минус, потому что ряд ее идей и предложенных методов вызывает недоумение. Например, через пару дней планки по утрам (на сонные, не разогретые мышцы) у автора вполне ожидаемо начала болеть спина. И что делает врач? Меняет классическую планку на боковую и все, проблема решена. ?! В заключении к книге узнала, что она еще и врач-диетолог по лечению ожирения, но в таком случае разве нормально рекомендовать такие жесткие методы ограничения питания и печалиться/радоваться из-за набранного/сброшенного за месяц килограмма? Врач не в курсе, что это путь к РПП и соответственно его пропаганда? Так что профпригодность автора для меня под большим вопросом и некоторые главы книги могут скорее навредить, чем помочь. Почитайте лучше "Проект счастье" Гретхен Рубин, если вас интересуют книги подобного формата.

  6

  646