Рецензия на книгу
Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки
Розанна Каспер
Аноним6 апреля 2021 г.В "Книге челленджей" сборная солянка программ на 30 дней: от пищевых практик до попытки сформировать ментальные установки.
Когда я вижу подобные книги/статьи и другие материалы, то никак не могу отделаться от мысли, что чаще всего людям, которые ищут "что бы такое сформировать за 30 дней" обладают внушительным запасом свободного личного времени и пространства.
Обычно такие тематики возникают в моей жизни исключительно в те периоды, когда я хочу иметь коротенькую программу "спорта" на день, но не заморачиваться самой с подбором упражнений. Так и в случае с данной книгой (попала она в список для чтения потому что мне стало интересно, какие бывают чек-листы на 30 дней...ладно, просто она мне на глаза в подборке попалась), полезным я нашла для себя список с "планкой" и еще несколькими нехитрыми упражнениями. Даже ввела их в практику, пока нет возможности вернуться к серьезным занятиям.4229