Рецензия на книгу

• 

  Аноним30 марта 2021 г.

  У меня сложились сложные отношения с весом. Я то худею, то полнею. В целом постоянно нахожусь на качелях как эмоциональных так и физических.
  В целом я согласна с выводами автора и сама интуитивно примерно к тому же и пришла, только здесь еще есть и экспериментальные подтверждения.
  Два вывода:
  1) все диеты работают.
  2) Никакая из диет не помогает похудеть.

  Смысл в том что в течении полугода человек будет худеть от любой диеты, затем вес замрет на одной точке, затем пойдет вверх. Ибо организм у нас на своей волне и он внутренне сам устанавливает нормальное значение веса и затем к нему стремится, стараясь вернуть свое стабильное состояние. При этом будет регулировать свой обмен веществ в нужную ему сторону. Причем сложно как нарочно похудеть так и потолстеть. Во втором я все же сомневаюсь, ибо если масленица длилась не неделю а побольше, думаю я бы смогла, но вроде как суммоисты с такой проблемой сталкиваются, Так что будем придерживаться этой теории.
  Главный виновник ожирения - инсулин. Чтобы его столку сбить, автор предлагает практиковать интервальные голодовки. Звучит разумно. Тем более 24 ч вообще не выглядит устрашающе, с учетом того что половину времени человек проспит.
  Да и как бы мы к религии не относились, не может же быть чтобы во всех учениях просто так от балды встречались посты. Сейчас вот идет православный пост, на мой взгляд он более суров чем методика, которая предлагается в книге.

  Так что желаю всем сил, здоровья и желаемых результатов)

  3

  310