Рецензия на книгу

• 

  interesno

  21 января 2021

  Очень, очень поверхностно

  Кому читать - девочке-подростку, которая впервые начинает интересоваться такими темами как тело, поддержание баланса, нутрициология, женское здоровье и т.д. Если бы эта книга оказалась у меня лет в 14-15, цены бы ей не было, серьёзно. В ней легко и понятно рассказана абсолютно вся база базовая, которую должен знать каждый человек в 21 веке. Плюс, ну очень приятные печать и визуальное оформление.

  Кому не читать - кто уже знает разницу между макро- и микронутриентами, разбирается по жизни в белках, жирах и углеводах, понимает несостоятельность диет. Слышал, что спорт отлично влияет не только на внешний вид, но и самочувствие. Понимает важность осознанности и медитации. То есть в 28 лет эта книга не дала мне вообще ничего нового, кроме разве что классного заряда вдохновения от Кэмерон, которую я люблю. Но потраченных часов это не стоит.

  11 понравилось

  420