Рецензия на книгу

• 

  Аноним30 декабря 2020 г.

  противоречия? нет, не слышал

  сперва нам расскажут как лечить диабет. и что всем нам это грозит, если мы немедленно не задумаемся о своем здоровье. как работает гормональная система и как это связано со свисающими боками. тем более, долгие годы свисающие бока. приятно понять, что ты не виноват в том, что твой ИМТ больше 30. что твоя лень и неспособность удержаться от печеньки - это нормально, во всем виноваты гормоны. вот я вас сейчас буду пугать, а потом расскажу как жить правильно.
  далее мы долго читаем о том, как жить не надо. что диеты не работают в долгосрочной перспективе и запрещенные продукты - это всего лишь мода. при этом в каждом абзаце, для закрепления наверное, повторяется одно и то, но другими словами. смазав все это толстым слоем из экспериментов, выводы из которых сделаны не однозначные.
  итак. запомнили, что диеты не помогают? что спорт - это всего лишь чистка зубов, он не спасет от ожирения. а вот молиться перед сном - это правильно, это хорошо, это снимает стресс, а стресс - это кортизол, кортизол, это почти как инсулин, от него разносит.
  точно запомнили? но еще раз пожалуй повторим и переходим к открытию.
  тадададам!
  убирайте весь сахар из своего рациона. точно-точно весь. можно фрукты оставить и кусочек горького шоколада. углеводы тоже убираем, в мусорку муку, макароны, картофель, да и с крупами аккуратнее. углеводы получать будете... из овощей. тааак. что еще, следите за количеством белков. но можно сало и сливочное масло. ведь это натуральные жиры. но больше "защитных факторов" - клетчатки, уксуса.
  мы все еще помним, что все диеты - это зло? так вот, чтобы зло компенсировать и не было возвращения веса нужно... барабанная дробь... голодать.
  не совсем поняла в чем цель данной книги и на кого она ориентирована. хотя... может быть я просто утонула в огромном море воды...чуть сдобренной солью чтобы компенсировать дефицит магния

  10

  1,3K