Рецензия на книгу

• 

  VBSkoza

  19 сентября 2020

  Это не тягомотина.

  Когда мы проигрываем в волевых испытаниях, велико искушение во всем винить себя: мы слабые, ленивые, безвольные тюфяки. Но гораздо чаще проблема не в этом: просто наш мозг и тело пребывают в неподходящем для самоконтроля состоянии.
  "Сила воли" не значит рвать себе нервы и пыжиться от тяжести и быть непоколебимым, это есть очень тонкий инструмент, а какой? Вы узнаете здесь. Автор практикует задания, которые не сложны для прокачки своего самоконтроля. Современная жизнь требует большой выдержки и может истощить его резервы. Сила воли ограниченный ресурс и лучше не подвергать себя нескольким испытаниям сразу. К счастью, можно кое-что сделать, чтобы преодолеть истощение и нарастить волевой резерв.
  Во всех главах приводятся данные экспериментов социальной и экспериментальной психологии, а так же неврологии, важно сочетание психологических и физиологических факторов. Не пугайтесь терминов, вы полюбите книгу, а она в благодарность, познакомит вас с вашим будущим "Я".
  Бонус книги - это Перевод, который очень классный, заслуживает отдельную оценку, изложено доступным языком, а не в академической речи.
  Однозначно - Читать, Чиитать, и Читать.

  2 понравилось

  0

  1,1K