Рецензия на книгу
The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss: Unlocking the Secrets of Weight Loss (Why Intermittent Fasting Is the Key to Controlling Your Weight)
Джейсон Фанг
eseniya1310 сентября 2020 г.Исчерпывающе о питании и похудении
В один прекрасный момент я поняла, что та огромная работа, которая требуется для снижения веса, не стоит своего результата. Я оставила попытки похудеть и старалась просто не толстеть.
Тут попалась мне книга Фанга "Код ожирения". Книга заинтересовала своей популярностью, поэтому я решила прочитать. С этого момента все мои представления о похудении трансформировались. Сначала я не планировала следовать всем рекомендациям из книги, я просто хотела узнать, что же это за «глобальное медицинское исследование». Но стоило лишь прочитать эту книгу, и эти рекомендации сами вошли в мою жизнь.
Они просты, а их эффективность доказана, поэтому им легко следовать! Результаты уже есть, и они очень радуют.
В книге помимо качественной и понятной теории есть и более серьёзные практики, например, план интервального голодания, которое автор очень рекомендует. Обязательно попробую, так как автор уже убедил, что является профессионалом своего дела. Очень рекомендую книгу.1286