Рецензия на книгу

• 

  Аноним4 сентября 2020 г.

  Книга мне понравилась! Это было познавательно и мотивирующее к действиям.

  Она легко читается, несмотря на терминологию, все процессы хорошо раскрываются и можно в них разобраться даже имея смутные представления о работе мозга. В ней очень много примеров и аллегорий о животных, местами хотелось немного больше о людях.

  В книге последовательно рассматриваются гормоны счастья и несчастья, почему одно не может без другого, и основное - список привычек для гормонов, которые будут приносить то самое ощущение счастья. Помимо гормонов, здесь очень хорошо раскрыта тема формирования новой привычки и даны ответы, почему это так нелегко дается и как это можно преодолеть. Для меня были также интересны моменты о проявлении гормонов в поведении человека, о негативистском мышлении - это немало прояснило о некоторых моих знакомых.

  Готовой 45-ти дневной программы в ней нет, зато есть все инструменты, чтобы создать такую индивидуальную программу под себя. Лично я хочу это попробовать.

  Таким образом, я рекомендую эту книгу всем, кому интересна тема гормонов, а также идея формирования новых полезных привычек.

  2

  1,3K