Рецензия на книгу

• 

  MessierGaed31 августа 2020 г.

  - Обнимаю (с).

  «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день» - это книга, автором которой является чешский русскоязычный психотерапевт по имени Екатерина Сигитова.

  Екатерина Сигитова проживает свою жизнь «рука об руку» с ихтиозом (диффузной кератомой) – наследственным заболеванием кожи, при котором нарушается процесс ороговения. Именно благодаря данному заболеванию Екатерина Сигитова получила бесценный жизненный опыт и «пришла» в помогающую профессию, получив базовые знания по психиатрии, психотерапии, гештальт-терапии, общей медицине и наркологии.

  Книга «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день» написана простым и понятным языком – никаких трудностей с восприятием и пониманием психологической (и психотерапевтической) терминологии не возникает.

  Важно отметить, что в данной книге нет как такого готового «рецепта». И книга не является волшебной таблеткой, благодаря которой Вы научитесь принимать себя и уважительно к себе относиться. Как и любая другая нон-фикшн книга, «Рецепт счастья» требует тщательной проработки каждого практического упражнения (коих здесь много) и… осознанного понимания каждой строчки. Буквально.

  Лично для меня наиболее полезными оказалась главы под названием «Принятие своих ограничений, или Как жить, если я никогда не смогу летать?» и «Принятие своих отличий, несовершенства, слабости и уязвимости, или То, что принять вроде как и невозможно».

  В общем и целом, «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день» - это очень глубокая и мощная книга, которая (при желании) поможет вам наконец-то перестать истязать себя.

  Рекомендую к прочтению и проработке!

  6

  1,1K