Рецензия на книгу

• 

  Eliza_Shvaleva

  4 августа 2020

  Натаниэль Бранден "Шесть столпов самооценки"

  Не стоит говорить, о чем книга - о самооценке. Отзывы варьируются от "фу, сплошная вода" до "то, что нужно, рекомендации и практика".

  На самом деле, я бы советовала почитать книгу людям с низкой самооценкой, хуже точно не будет. В книге собраны примеры моделей поведения людей, самооценка которых в какой-то степени пострадала. Также, автор, опираясь на многолетний опыт работы с этой проблемой, пишет о 6 столпах, которые оказывают влияние на самооценку.

  Вот и они:
  1) Практика осознанной жизни;
  2) Практика самопринятия;
  3) Практика самоответственности;
  4) Практика самоутверждения;
  5) Практика целенаправленной жизни;
  6) Практика личностной целостности.

  В отдельных пунктах Натаниэль Бранден рассказывает, что именно он имеет ввиду под каждым столпом. Основным способом работы предлагается практика завершения предложения. Есть незаконченное предложение, которое надо завершить 6-10 способами, не раздумывая долго. Предполагается, что вылезет то, что мы и так понимаем, но всячески отрицаем. На каждый пункт есть примеры незавершенных предложений, которые можно попрактиковать.

  Если честно, не поняла возмущенных отзывов по поводу "воды". В книге действительно много размышлений, но для меня личная работа с собой всегда про вопросы, которые бы следовало задать, про поиск причин, про подумать. Не будет так: надо 1 раз хлопнуть в ладоши, с веточкой лаванды обойти вокруг дома против часовой стрелки и будет вам счастье. Это так не работает, придется копнуть в себя.

  Конечно, если вы много лет в теме, то не услышите ничего нового. Но если вас волнует самооценка и вы ничего об этом не знаете, то вполне можете начать с этой книги.

  4 понравилось

  0

  2,4K