Рецензия на книгу
The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
Kelly McGonigal
Аноним18 июля 2020 г.Как направить стресс в правильное русло
Я довольно давно занимаюсь поиском подходящих книг для борьбы со стрессом. И никакие книги мне особо не помогали, от книг по нейробиологии до психологии. Однако, накнувшись на эту, я сразу поняла, что "Хороший стресс" - это одна из тех книг, которые реально способны помочь.
Автор рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Все рекомендации основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном и преподавательском опыте самой Келли Макгонигал.
Книга не только даст понять, что испытывать стресс нормально, но даже важно. Также "Хороший стресс" дает практические задания, чтобы направить свой стресс в позитивное русло. А огромное количество примеров из жизни только подстрекает надежду на то, что это может сделать любой. Более того, подобные истории вдохновляют на жизнь в гармонии со стрессом.
Безусловно, эта книга не изменит человека за одно прочтение. Однако даст понять, что стресс - необходимая составляющая роста человека, как личности. К тому же, автор поясняет, что своеобразное счастье и реализация берет свое начало в стрессе и неуверенности, которое только подталкиввает человека на свершения.
Таким образом, я бы посоветовала эту книгу абсолютно всем. Возможно, это не будет очень увлекательно для всех. Однако, в совеременном обществе, она даст нужные подсказки и ориентиры, которые необходимы даже самому смелому и счастливому человку.21K