Прочти и иди

Книга про самый доступный и безопасный способ вести здоровый образ жизни - про спортивную хотьбу. Автор не списывает со счетов другие виды аэробной нагрузки такие как бег, плавание, велосипед, но убедительно показывает, что хотьба по 5 км в день 4-5 раз в неделю со скоростью 6-7 км/ч - самый безопасный способ для людей старше 40,50....лет.

207

Комментарии 0

Ваш комментарий

, чтобы оставить комментарий.

Комментариев пока нет,
ваш может стать первым