Рецензия на книгу

• 

  Аноним12 июня 2020 г.

  Зашить рот, заколотить холодильник, питаться утренней росой. Эти и еще миллион советов встречали те, кто хотел обрести стройное тело. Но естественно ничего не помогало.

  Эта книга расскажет о том, почему не работает соотношение «меньше есть, больше двигаться».

  Я была в изумлении, когда читала книгу, потому что информация в ней действительно значимая.

  Джейсон Фанг – врач-нефролог, специалист по лечению ожирения и диабета 2 типа.

  Информация в книге подкреплена различными опытами и наблюдениями. И может перевернуть ваш взгляд на питание.

  Что вы узнаете из книги:

  снижение потребления калорий приводит к понижению их сжигания

  о гормонах, отвечающих за чувство голода и насыщения. Как привести их в правильный баланс
  
  почему мы мерзнем, когда урезаем калории

  почему после диеты быстро возвращается вес

  почему вредно есть больше 3 раз в день и перекусывать

  инсулин – друг или враг

  как стресс повышает инсулин

  как связан сон и ваш вес

  что такое интервальное лечебное голодание и противопоказания

  к чему приводит отказ от белков

  *полезные жиры наши друзья и помощники

  Эта книга направила меня на правильный путь. Я уже нашла подтверждение информации в других источниках. Сейчас я стараюсь питаться осознанно и знаю, что может принести мне пользу и энергию. И эффект есть, хотя прошло совсем мало времени.

  Книга будет интересна тем, кто устал искать эффективный метод и путь к стройному телу, кто устал считать калории и боится съесть лишний кусочек. Кого тошнит от слов «диета». Вы поймете на что обратить внимание в вашем питании.

  25

  2,7K