Рецензия на книгу

• 

  teploblv1 июня 2020 г.

  ⠀Интересно, для начала то, что я готовилась пробираться через лес медицинской терминологии, хвататься за голову от непонимания и корить себя, что всё-таки надо было анатомию в школе лучше учить. Но НЕТ. Терминология здесь действительно есть, но преподнесена она максимально разжеванно, с примерами.
  ⠀
  ⠀Я готовилась читать книгу про кишечник: а получила книгу о кишечнике, похудении, психологии человека, материнстве, выборе продуктов.
  ⠀
  ⠀Интересные для меня факты из книги, которыми бы я хотела поделиться с Вами:
  ⠀️в кишечнике синтезируются аж 20 гормонов;
  ⠀️слюна=отфильтрованная кровь
  ⠀️не стоит есть сырые яйца, но и переваренные тоже не стоит (полное разрушение структуры белка при переваривании ухудшает их усваиваемость)
  ⠀️при диарее хуже усваиваются холодные продукты
  ⠀️ чтобы кишечник хорошо работал, надо пить больше жидкости. Это особенно касается людей, страдающих запорами. Долго терпели. Масса внутри уплотнилась, кишечник изымает из массы воду. Поэтому она сложнее проталкивается на выход.
  ⠀️ регулярное употребление оливкового масла - отличная профилактика от сердечно-сосудистой заболеваний. Также оно помогает предотвратить потерю кальция из организма.
  ⠀️процесс дефекации быка/бобра/человека разный. Удивило.
  ⠀️ атаки голода и перекусы могут быть побочными эффектами фруктозой недостаточности.
  ⠀️с калом мы теряем около 100 мл жидкости. На 3/4 кал - вода. 1/3 - бактерии.1/3-сборная компонентов метаболизма.
  ⠀️чем больше овощей мы едим - тем больше количество кала.
  ⠀️животные не могут производить рвоту.
  ⠀️запор - признак неправильного питания.
  ⠀️"наделать в штаны от страха", "надоело до тошноты", "бабочки в животе" кишечник влияет на нас намного больше, чем вам кажется...
  ⠀️йогурт вечером - экономия энергии организма. Помощь в переваривании еды вечером.
  ⠀️советы беременным.
  ⠀️что есть антибиотики, пробиотики, пребиотики. Антибиотики не убивают вирусы, они убивают бактерии. Только запущенные болезни и отдельные их типы лечат антибиотиками. Иначе это не панацея. Очень сильно губят микрофлору кишечника. После них надо пить молочку.

  Про ожирение, правильное кормление деток и просто, если вы хотите знать больше о себе - почитайте. Все правда в большинстве случаев. Написано легко и хорошо восполняет знания из школы. Знания, которые пригодны в жизни. А не узкоспециальные. Рекомендую детям и взрослым старше 13 лет. При наличии интереса к теме пойдет на ура.

  5

  259