Рецензия на книгу
The Body Keeps the Score. Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
Bessel van der Kolk
Аноним20 мая 2020 г.Тело помнит
Уникальная книга исследователя посттравматического синдрома наглядно объясняет принцип работы мозга. Материал будет полезен всем, кто интересуется ментальным здоровьем, ощущает упадок сил и стыда, борется с депрессией.
⠀
Бессел ван дер Колк собрал примеры пациентов и выводы знаменитых авторов (Фрейд, Юнг и компания), поделился личными наблюдениями на основе тридцати лет работы в сфере психиатрии.
⠀
Мой экземпляр содержит более 80 заметок и выписок, а чтение заняло две недели. Это я к тому, что здесь вы найдете максимальное количество полезной информации. Такого полного анализа в психологических трудах я не встречала никогда за всю читательскую карьеру.
⠀
Книга будет полезна:
⠀
1) когда эмоциональные усилия истощены, и вы испытываете сильные панические атаки, острую реакцию на постоянные триггеры;
⠀
2) испытываете чувство неловкости и стыда, но не знаете, какой момент в жизни стал переломным;
⠀
3) долгое время боретесь с последствиями психологической травмы (в том числе травмы сексуального характера);
⠀
4) ищите психотерапевта или уверены, что нуждаетесь в помощи.
⠀
Книга не заменит консультации специалиста, но ⠀
а) подтолкнет к мысли о необходимости помощи; ⠀
б) даст советы по восстановлению гармоничного настроения хотя бы в малом (автор приводит в качестве примеров йогу, медитации, танцы и др.);⠀
в) убедит вас, что вы не виноваты в ваших эмоциях. Порой это очень важно, когда мы без конца анализируем ошибки и купаемся в чувстве вины.
⠀
В любом случае, я искренне рекомендую этот труд в качестве настольной книги по психотерапии.142K