Рецензия на книгу
На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания
Брэд Сталберг, Стив Магнесс
IrinaRabinina26 апреля 2020 г.В целом мне книга понравилась: просто и с хорошими лайфхаками. Да, возможно, с большим числом мы знакомы, к большему числу и собственным умом дошли, а может многое уже из прочих книг перечитано. Но в этой книге есть свое достоинство: простой язык, практические советы, их научные обоснования. Описан интересный опыт достижения успеха людей из разных областей, как в спорте, так и в творчестве. Особенно приятна краткая выжимка принципов и советов в конце книги. Основные три формулы, ведущие к здоровой, устойчивой, высокой производительности:
стресс+отдых = рост
Разработка оптимального режима и ритуалов работы
Цель
2 понравилось745