Рецензия на книгу
Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем рационе
Джейкоб Тейтельбаум, Крайстл Фидлер
Аноним8 апреля 2020 г.об очевидной неполезности сахара
А я всего то хотела перестать пить чай с 3 ложками сахара и реже покупать шоколадки.
Но видимо не судьба)
Пройдя, предложенные в начале книги, тесты на определение типа сахорозавосимости, выяснила, что ни одного из этих типов у меня нет
И исходя из структуры книги, на этом можно было ее закрыть, но я все же прочитала всю.
Как же много здесь очевидного или вовсе лишнего.
Правильный режим сна, сбалансированное питание и физические упражнения-вот залог здоровья. А то никто этого не знал...
Однако поизучать таблицы с гликемическими индексами и другим показателями продуктов было достаточно интересно)
Но увы, цель прочтения не достигнута: по прежнему пью очень сладкий чай)
3739