Рецензия на книгу

• 

  Ninanewwworld3 апреля 2020 г.

  Думаю, что все знают, сейчас мы живем куда дольше, чем ещё век назад. Наука и исследования не стоят на месте. Но мы можем и сами помочь себе в этом. Как? Вариант - прочесть «Книгу о долголетии» и внять советам.
  ⠀
  И снова авторы в ненавязчивой, но рассудительной форме доносят до читателя довольно много информации о долголетии, молодости, здоровье и счастье. Так же как в их прошлой «Книге о теле».
  ⠀
  Миксуя научные факты и исследования с личным опытом и прожитыми ошибками, авторы очень интересно и доступно объясняют о трёх основах - движение, питание и отдых. Именно эта «триада» поможет нам жить дольше, быть здоровее и счастливее.
  ⠀
  

  • Как связаны наши органы с возможностью стареть позже и жить дольше
  • Что творится в наших головах, мешающее нам жить спокойно
  • Как стресс ведёт к преждевременному старению как снаружи, так и внутри, а также к износу организма
  • Что приходится терпеть нашему сердечку
  • Как общение и близкие люди рядом делают нас счастливее, продлевая жизнь
  • Какие болезни усугубляют нашу выживаемость
  • Что нужно включить, а что исключить из нашего ежедневного питательного рациона

  
  ⠀
  Здесь много информации, но она не скучная и не давит на вас своей сложностью. Многое заставляет задуматься и пересмотреть свою жизнь сейчас и сделать ее лучше в будущем. Почему бы не понять, что мы может быть здоровее и счастливее?
  ⠀
  P. S. У книги много научных источников, использованных в изучении темы, поэтому ее содержанию я доверяю.

  17

  416