Рецензия на книгу
The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss: Unlocking the Secrets of Weight Loss (Why Intermittent Fasting Is the Key to Controlling Your Weight)
Джейсон Фанг
Аноним14 марта 2020 г.Книга, которая реально помогает
Я всегда довольно скептически относилась к книгам про похудение. Вроде как, ну что нового они могут рассказать о том, что я и так знаю. Но эта книга меня почему-то сразу привлекла. Я начала читать и ни разу не пожалела. Автор - врач, и он подробно объясняет с приведением научных исследований, как работает наш организм, по какой причине образуется ожирение и так далее. Кое-что я знала, но какие-то вещи стали для меня настоящим открытием. Например то, что довольно вредно есть шесть раз в день.
Классно, что автор очень доступно объясняет многие вещи, прибегая к удачным метафорам, чтобы можно было легко представить происходящие в организме процессы. Поэтому несмотря на то, что он использует медицинские термины, читать книгу очень интересно.
Ну и если говорить об эффекте похудения от рекомендаций приведенных в книге - они реально работают, я уже скинула несколько кг за неделю, и собираюсь продолжить эксперимент. Больше всего, мне нравится, что я теперь понимаю, как это все работает и почему предыдущие мои попытки заканчивались провалом. Эта книга, реально открыла мне глаза на многие вещи. Я действительно рекомендую ее людям, которые ходят похудеть и поправить свое здоровье.51K