Рецензия на книгу

• 

  Аноним4 марта 2020 г.

  В самое сердце

  Вот и прочитаны все книги прекрасной серии "Сенсация в медицине", изданные на сегодняшний день. "Тук-тук, сердце" я откладывала до последнего, потому что, во-первых, тема сейчас не слишком для меня актуальна, а во-вторых, я где-то слышала, что эта книга написана более научным языком и воспринимается не так легко, как про кожу или кишечник. Зря боялась: книга оказалась достаточно простой, развлекательной и познавательной одновременно.

  Болезни сердца, как известно, лидируют среди причин преждевременной смерти во всем мире. Поводов тому множество, начиная с курения, алкоголя и неправильного питания (избыток сахара, соли и жиров), заканчивая недосыпом, стрессами и малоподвижным образом жизни. Хотите иметь здоровое сердце? Секрет прост: бросайте пить и курить, придерживайтесь средиземноморской диеты, регулярно занимайтесь физкультурой и сексом и спите по семь часов.

  То же самое порекомендует вам любой врач, будь то кардиолог, гинеколог или лор. Кажется, прописные истины, но как часто вы жертвуете сном ради сериалов, балуетесь фаст-фудом, засиживаетесь за компьютером? Это вредит всему организму, в том числе и сердцу, так что полезно об этом вспомнить. Кроме того, интересно узнать, как изменяется сердце с возрастом, по каким принципам подбирают донорские сердца и что такое синдром разбитого сердца.

  "Тук-тук, сердце", по-моему, не самая лучшая книга в серии (мои фавориты - книжки Йаэль Адлер про кожу и несовершенства тела), но и не самая слабая (в этой номинации безоговорочно побеждает "Viva la vagina"). Автор - настоящий кардиолог, не студент и не журналист. Определенно, книга достойная, написанная доступным языком, понятная и полезная обывателю. Рекомендую всем, кто заботится о своем здоровье и хочет с уверенностью смотреть в будущее.

  Минутка случайных фактов

  1. Сердце стучит в среднем 100 тысяч раз в день.
  

  • Алкоголь вызывает до 40% всех проблем с сердцем.
  • Бляшки на стенках сосудов начинают образовываться с 25 лет.
  • Оптимальная для сердца продолжительность сна – семь часов.
  • В день наше сердце приводит в движение порядка 8500 литров крови.
  • Сексуально активные люди меньше подвержены сердечным приступам.
  • Сахар, соль и жир – бомбы замедленного действия, вредные для сердца.
  • Пульс здорового 20-летнего человека в покое равен 60–80 ударам в минуту.
  • Риск инсульта возрастает на 25%, если вместо 5 г соли ежедневно съедать 10 г.
  • В 2014 году в Германии почти 300 больных сердец были заменены донорскими.

    М.

    Моя рецензия на книгу «Что скрывает кожа»

  
  Моя рецензия на книгу «Человек Противный»
  Моя рецензия на книгу «Viva la vagina»

  32

  657