Рецензия на книгу
The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss: Unlocking the Secrets of Weight Loss (Why Intermittent Fasting Is the Key to Controlling Your Weight)
Джейсон Фанг
Аноним1 февраля 2020 г.Очень хочется посоветовать каждому прочесть эту книгу. Почему?
Ну, во-первых, практически каждый человек считает, чтобы похудеть нужно меньше есть и больше двигаться. Джейсон Фанг с лёгкостью развенчивает этот миф, прикрепляя доказательства в виде научных экспериментов ( привет всем любителям бешеной сушки, диет Малышевой и гречки с кефиром!). Здесь, кстати,есть и ответ, почему же после диет (после всех наших охренительных усилий НЕ ЖРАТЬ) вес возвращается на круги своя.
Во-вторых, вы узнаете, как в организме появляется лишний жир и какие гормоны ответственны за это безобразие, что не так с нашим питанием, ответственны ли гены за ожирение.
Ну и напоследок вы узнаете, что же со всем этим делать.
Все это написано чётко, структурировано и незанудно. Что еще нужно от хорошей книги?71,3K