Рецензия на книгу
Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphins Levels
Лоретта Грациано Бройнинг
Аноним13 декабря 2019 г.Активируйте гормоны, которые сделают вас счастливыми!
Задача нашего мозга - забота о выживании. Вознаграждение - выброс "гормонов счастья":
- дофамин - мотивация на достижения
- эндорфин - игнорирование физической боли
- окситоцин - построение социальных связей
- серотонин - выработка уважения к себе
В книге содержится не только полезная информация, но и советы по практическому применению - что надо делать, чтобы вырабатывались соответствующие "гормоны счастья".
Проявите упорство и выработайте привычки, которые будут приносить радость.
Несмотря на то, что в книге есть медицинские термины, читается очень легко.1530