Рецензия на книгу
The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss: Unlocking the Secrets of Weight Loss (Why Intermittent Fasting Is the Key to Controlling Your Weight)
Джейсон Фанг
Аноним9 ноября 2019 г.Сахар - это сладкий яд
Довольно любопытная книга,которая реабилитирует роль жиров и белков в нашем питании и находит единственного виноватого во всем это сахар . И его надо безоговорочно изгнать из нашей жизни поганой метлой навсегда,а также все мучное ,углеводистое за исключением зеленых овощей. И я думаю в этом есть смысл потому что инсулин это мощный фактор набора веса и я сколько раз замечала как легко и просто сразу уходит вес как только убирается из рациона все сладкое и мучное... А также доктор рассказывает о основах Периодического голодания ,которое я сейчас ввожу в свою жизнь двигаясь к началу первого приема пищи в 16.00.
В целом мне было интересно хотя много процентов на 70 я уже знала и до книги,но все равно довольно познавательно.152K
