Рецензия на книгу

• 

  Matou_Dakesa

  8 ноября 2019

  Скажите «ДА» своим мечтам, поднимайте свою жёпку и идите читать сей шедевр!

  Абсолютно потрясающая книга! Начну свой отзыв со счастливой благодарности прекрасной Келли, которая стала моим кумиром. Чего я только ни смотрела с ней - интервью, лекции, разговор на TED - эта женщина изумительна и абсолютно достойна своей славы и внимания.

  Сказать честно, с силой воли у меня всегда почти был напряг. Она у меня была и я всегда понимала, что стоит сделать мизерное усилие и я могу перестать прокрастинировать. И ясное дело: я всегда оставалась той же ленивой собой, которая МОЖЕТ, но если и хочет, то лень всегда остановит на полпути. И я рекомендую вам в таких случаях вместо подорожника прикладывать эту прекрасную книгу к своей кровоточащей префронтальной коре и идти делать то, что должны.

  Итак, книгу я осилила за 2 месяца. «Чего так долго? » - с ужасом спросите вы. А дело в том, что каждая глава открывает вам новые просторы вашего сознания и даёт задания, которые вам надобно выполнять в течение недели. Сказать честно - об этих заданиях я почти всегда забывала, однако многое остаётся в памяти и то, что я тестировала помогало всегда - где-то в большей, где-то в меньшей степенях, но разница была заметна. Лично для меня лучше всего работала медитация и различные практики дыхания - таких в книге предостаточно, каждый найдёт своё.

  Очень радует, что книга прямо насыщена различными историями и экспериментами, читать настолько интересно, что даже забываешь иногда, что это книга по саморазвитию. Очень познавательным и понятным, даже простым языком расписаны все истины и тайны нашей человеческой мышцы - силы воли. И подтверждаю - сила воли это действительно мышца. Она и правда поддаётся дрессировке, но требует за собой самого тщательного ухода - иначе каюк будет и силе, и воле.

  Я могу ещё долго расписывать, насколько книга прекрасна, но лучше кратко - прочитать определенно стоит. Даже если вы и не будете выполнять все эксперименты и задания, вы определенно получите ценнейший багаж знаний, использовать который лишь ваше решение.

  Что касается моих результатов, сначала я поставила себе достаточно много целей. Некоторые были достаточно крошечными, однако следить да всем было достаточно тяжело. Поэтому мой совет - начинайте с одной-двух основных целей и уделяйте самое основное внимание им: и толку больше, и нет отвлекающих факторов. Спустя время я избрала две основные цели - отказ от того огромного количества поедаемого сладкого и отказ от одной своей вредной привычки. Первое прошло успешно. Да, была пара болезненных срывов, однако, с июня, когда я начала эксперимент, прошло уже достаточно много времени и с его течением я действительно перестала есть так много. Сначала было сложно, но потом я сама нашла пару лазеек (одна из которых, попробуйте говорить «Я не ем это» вместо «Я не могу съесть это» - всего лишь небольшое изменение формулировки, но эффект определенно от этого будет) и примерно спустя пару месяцев я настолько стала безразлична к тем конфетам, что сама была в шоке. Да, я, как и любой человек, иногда могу слопать булочку или шоколада кусочек, однако теперь сказать «стоп» стало намного проще. Просто сила воли в этом направлении окрепла.

  Мой вердикт - определенно 5 звёздочек. Как предупреждение скажу, что никаких чудес не произойдёт, если вы не будете реально работать над собой. Глупо надеяться, что вы просто прочитаете и станете волевым человеком - неееееет. Здесь потребуется кропотливая работа, которая, поверьте мне, определенно будет стоить всех ваших затраченных усилий.

  P.S. Любопытный факт. Я рекомендовала эту книгу шести людям и, что забавно, ни один не начал её читать)) Но я рекомендую эту книгу всем, кто дошёл до конца этой сыроватой рецензии - простите, я ещё новичок :) И если вы находитесь на этой строчке, то поздравляю: у вас есть немного силы воли ;)

  3 понравилось

  0

  1,3K