Рецензия на книгу

• 

  Аноним6 ноября 2019 г.

  Книга с таким хорошим названием, но счастья от прочтения я не испытала.

  Книга посвящена нашим гормонам, точнее четырём- дофамину, эндорфину, серотонину и окситоцину(ну ещё упоминается кортизол, как неразлучный товарищ "гормонов счастья"). Рассказывается от том, как вырабатываются вышеупомянутые гормоны, и на что они влияют. Также автор заявляет, что можно приучить наш мозг вырабатывать серотонин, окситоцин, дофамин и эндорфин, когда мы испытываем в них недостаток. Для этого достаточно внедрить 45-дневный план по воспитанию в себе полезных привычек. И вот тут начинаются вопросы. Нет обоснования, почему внедрять привычки надо именно 45 дней. Нет четкого построения плана, структуры. Да, указаны полезные привычки для каждого из гормонов, но это в качестве примера. Примеры, пожалуй всем известные: смех, растяжка, спорт, не забывать про свои успехи, тем самым повышая значимость.
  Не знаю, может я конечно придираюсь, потому что информация из книги не оказалась новой для меня.

  Ещё отмечу тот факт, что несмотря на небольшой объём книги, там большое количество воды. На второй главе, я поймала себя на мысли, что я только что это читала, просто другими словами. И так половину книги.

  Вообщем, "Гормоны счастья" можно смело пролистывать, читать по диагонали. Можно даже просто посмотреть саммари, суть останется той же.

  2

  545