Рецензия на книгу

• 

  Tantastica7 октября 2019 г.

  Я прошла Неделю на пределе

  Итак, сегодня понедельник, и я осмысливаю всю мою предыдущую неделю, которую я прошла в режиме "На пределе".
  Идея книги оказалась очень заманчивой. Неделю жить и действовать на пределе своих возможностей. Сам автор дает основные ориентиры, в частности, соблюдение режима (встаешь в 5 утра, ложишься в 10 вечера), час занятий спортом ежедневно и так далее, но подробный план своих дел на неделю ты составляешь сам. И предел возможностей, а стало быть и сложности, ты тоже определяешь сам. Если бы я и так каждый день вставала в 5, ложилась в 22 и час занималась спортом (хотя это ни разу не так), то это для меня не было бы "на пределе". А что было бы? Какие дела? Может, те самые, которые всегда откладывал, которые страшат или на которые никогда нет времени. А может, приобретение какой-нибудь полезной привычки?
  Меня очень зацепили слова автора о привычках.
  

  
  Нужно отдавать себе отчет в своих действиях и систематически повторять их, пока они не дойдут до автоматизма и не станут – само собой! – привычками. Привычка не воспринимается как нечто трудоемкое или требующее жертв

  Очень обнадеживает. Например, я пыталась побороть привычку все делать в последний момент (обычно с истериками и всюдуопаздыванием ) и для недели составила режим, ибо эта несобранность очень усложняет жизнь. Но если собранность не будет восприниматься (мной) как подвиг, а будет чем-то простым и несложным, то это будет классно.
  Автор на каждый день дает задания, но они не всегда конкретные. Например, вторник идет под эгидой "Состредоточенность". Кстати, по поводу четверга. В четверг по предложению автора необходимо "не спать всю ночь", а утром как и полагается идти работать, ведь пятница рабочий день. Автор называет четверг самым сложным днем. Возможно, день без сна (по сути бодрствования в течение 41 часа) это и проверка на прочность, но это очень спорное задание. Многим просто опасно не спать так долго, например, врачам или водителям, или тем, кому по состоянию здоровья это воспрещено.
  В общем, я решила исключить это задание, но чтобы четверг действительно оставался самым сложным днем, решила исключить все паузы (время для обязательного отдыха, на котором настаивает автор). В общем с 5 до 22 в четверг я трудилась вообще без перерывов почти не приседая. И обнаружилась удивительнейшая вещь - за день без отдыха я сделала гораздо меньше чем за день, когда у меня были паузы. Кстати это не только из-за сна самый сложный день. Есть и другое задание, но более подробно смотрите в книге. Скажу только, что у меня коленки подгибались)
  Результат. В понедельник утром после недели на пределе (то бишь сегодня) я чувствовала опустошенность. Мне хотелось иметь те же результаты, но не с такими физическими и моральными затратами. Однако это чувство пустоты вскоре прошло. Стали появляться новые цели.
  Конечно, много чего из книги известно нам и так, и про спорт, и про полноценное здоровое питание, и про режим или тайм-менеджмент. Но для меня книга была не из тех, что переворачивают сознание, а из тех, что являются толчком к действиям. Ведь, казалось бы, что такого? Уж недельку-то я выдержу. А потом плюхнусь на диван и буду дальше смотреть по телеку новый сезон сериала. Но в действительности через неделю, когда вот он твой диван, начинает чего-то хотеться, приготовить ужин заранее уже не вызывает такого сопротивления, да и результаты как-то жалко вот так забрасывать.
  В итоге, могу сказать одно, эта книга - стимул. Она заставляет двигаться, когда уже (сужу по себе) мало что стимулирует.

  7

  1,5K