Рецензия на книгу

• 

  Аноним23 сентября 2019 г.

  В книге подробно описываются действия четырёх гормонов:
  

  • дофамин(мотивирует на достижение целей)
  • эндорфин (мотивирует на игнорирование боли, чтобы скрыться от опасности при ранениях)
  • окситоцин (мотивирует на проявление доверия к окружающим)
  • серотонин (мотивирует на то, чтобы заслуживать успех у других людей).

  
  ⠀
  Приводятся примеры, как отследить действие гормонов и в каких ситуациях повышается их уровень. Но у каждого гормона счастья есть обратная сторона, они перестают действовать и им на смену приходит гормон стресса (кортизол), в борьбе с которым люди часто выбирают ошибочные стратегии. Нет смысла пытаться компенсировать спады гормонов счастья нездоровыми привычками, которые только приводят к разрушению. Взамен в книге описаны полезные привычки, которые стоит себе привить, чтобы повысить уровень гормонов счастья и уменьшить влияние кортизола.
  ⠀
  Следует помнить, что невозможно испытывать счастье постоянно, только вы ответственны за своё состояние и только вы можете взять собственные гормоны под контроль. Книгу советую абсолютно всем, потому что эта информация касается каждого человека и поможет жить осознанней. Моя оценка
  9 из 10

  2

  443