Рецензия на книгу

• 

  Аноним29 июля 2019 г.

  Читалось интересно, и, на удивление, не особо много воды.
  Итак, в организме человека синтезируются такие т.н. гормоны счастья:
  – дофамин - вырабатывается при положительном новом опыте, стимулирует человека не останавливаться на достигнутом, а покорять новые вершины;
  – эндорфин вырабатывается как компенсация при возможных болевых ощущениях, в том числе и во время физических нагрузок или при голодании, а также его выработку стимулируют некоторые наркотические вещества;
  – серотонин - отвечает за социальные связи, вырабатывается, когда удовлетворяется потребность человека в уважении;
  – окситоцин - тоже отвечает за социальные связи, но немного по-другому, это скорее гормон обнимашек и уюта.
  Автор рассматривает не только плюсы каждого вида гормона, но и минусы, а именно, чем чревата для человека погоня за каким-нибудь гормоном (или за всеми ними сразу).
  Кроме того, в последних главах даются рекомендации по тому, как можно повысить у себя уровень того или иного гормона (без регистрации и смс))
  При этом, она неоднократно повторяет, что от старых привычек избавиться невозможно, но можно заменить их новыми. Это процесс трудозатратный и длится минимум 45 дней постоянных повторений, но зато игра стоит свеч.
  Подытоживая, могу сказать, что после прочтения книги начинаешь больше понимать свою сущность и больше объяснять, почему в той или иной ситуации поступаешь именно так, как поступаешь и как можно поменять привычные паттерны поведения.

  17

  1,6K