Рецензия на книгу

• 

  Аноним15 мая 2019 г.

  Нейромедиаторы нынче в моде

  Представьте условную ситуацию, в которой Вы попали в прошлое. Около 10 000 лет назад.
  Чем Вы займетесь в первую очередь? Правильно, будете гулять по "открытому" миру и созерцать хищных животных, пытающихся приготовить из Вас пельмени. Пройдя пару миллиметров, Вы встречаете "саблезубого" тигра, который держит в руках поваренную книгу, и странно на Вас поглядывает. Видимо нашел страницу с Вашей фотографией и блюдом, которое книга советует из Вас приготовить. Вы смотрите на тигра. Он на Вас. Страсти нет, только чувство голода и желание зарыдать.

  Каким образом отреагирует Ваш организм? Нет, обмоченные от страха брюки - будет стандартной процедурой. Чем еще организм Вам поможет? Правильно, он с молниеносной скорость проанализирует ситуацию и, подключит опыт Ваших предков, пытаясь найти сценарий для решения проблемы. А сценарий один - если ты встретил что-то волосатое, что больше тебя и с зубами - нужно бежать. Так быстро, как только можно. Но, что дает Вам силы/энергию, чтобы бежать и не чувствовать боли, которую Вы, предположительно, получите? Если организм "вспомнит" опыт предков и предложит бежать, а Вы не получите помощь, к примеру, адреналина [который мобилизует Ваш организм и придает сил, чтобы избежать опасности], то Вы будете просто стоять и смотреть на милого тигра, который жует Вашу ногу. Вот тут и нужны нейромедиаторы, которыми организм Вас задаривает.

  "Излишне эксплуатируя состояние удовольствия, можно довести себя до состояния несчастья" [c]

  В различных ситуациях, у наших предков [следовательно - и у Вас] синтезировались/выделялись разного рода нейромедиаторы, которые помогали в решении тех или иных проблем. Основные это: дофамин [иногда называют и допамин], серотонин, окситоцин, адреналин [его брат - норадреналин] и другие.

  И вот, Лоретта Бройнинг, как человек, разбирающийся в нейробиологии и психологии - решила поведать свое виденье этих самых нейромедиаторов, взяв лишь четыре из них: дофамин, эндорфины, окситоцин и серотонин, назвав их "гормонами счастья". Поэтому, с моей стороны ожидалось, что я узнаю больше о том, как синтезируются нейромедиаторы, можно ли сознательно их выработать, каким образом кортизол [он же гормон стресса] может привести к непроизвольной истерике, каким образом можно легально продлить эффект "счастья" и тому подобное.

  "Ощущения и чувства уникальны, они принадлежат только Вам. Но нейрохимические вещества, которые их у Вас вызывают, одни и те же у всех" [c]

  А в результате, оказалось, что Лоретта сконцентрировалась больше на психологии, отведя нейромедиаторам - лишь незначительную часть книги. К примеру, упоминается краткое описание дофамина, но не указываются ВСЕ доступные/жизненные ситуации, в которых он синтезируется [когда нам кто-то симпатичен и организм подталкивает к знакомству, или когда человека можно подсадить даже на кору дерева, вызывая у него приступы удовольствия]. Не указано даже то, что дофамин лишь подстегивает к получению удовольствия, говоря "Еще немного, мы почти у цели!", в то время, как за само удовольствие отвечает другой набор нейромедиаторов [именно поэтому, дофамин без достижения источника удовольствия - может привести к истощению организма]. Указано, что синтез эндорфинов может привести к эйфории, но, на деле, за эйфорию отвечает группа нейромедиаторов, это сложный процесс, который в книге упрощен в одном предложении.

  "В зависимом положении, когда Ваши потребности удовлетворяются другими, "гормоны радости" просто не вырабатываются. Они синтезируются именно тогда, когда Вы сами боретесь за удовлетворение своих нужд" [c]

  В основном же говорится о том, как выработать положительные привычки, как заменить вредные/старые привычки на новые, почему для закрепления привычки нужно около 45 дней, как изменить жизнь к лучшему и тому подобное. Это еще исключая тот момент, что самому процессу закрепления информации/привычки, которая сопровождается работой нейронов и связей между ними - в книге упоминается лишь раз. Или два. Но даже, несмотря на простоту материала - книга все равно содержит немало ценной информации. Научно-популярный контекст книге не подходит, скорее, книга для раздела "мотивация" [при условии, что мотивация также является работой дофамина, но об этом в книге не говорится].

  "Ценить то, что мы имеем, сложно, потому что мозг инстинктивно пытается обнаружить, чего мы в данный момент лишены" [c]

  Стоит ли книга Вашего времени? Ну, если Вы хотите получить точную информацию о работе указанных в книге нейромедиаторах/гормонах, узнать как они синтезируются, каким образом нейроны обмениваются информацией между собой и прочее - то, в книге Вы этого не найдете. Это и понятно [хоть и не сразу], книга предназначена для широкой аудитории, иначе, при виде лишь одного подробного описания синапса и процесса передачи нервного импульса от одного нейрона к другому, истерики и драки с котом [для выпуска излишек норадреналина] - не избежать. А так, если Вы хотите лишь поверхностно познакомиться с работой Вашего организма/мозга, понять почему "счастье" мимолетно и кратковременно, уделив внимание своим привычкам, с ноткой мотивации - добро пожаловать в клуб Лоретты Бройнинг!

  При любом раскладе, книга отлично дополняет жанр "Нон-фикшн". Стиль изложения и темы настолько гармоничны, что возникает ощущение, будто книга состоит из одной главы, без каких-либо переходов.

  Возвращаясь в начало, поможет ли книга "гормоны счастья" спастись от тигра? Если тигр предпочитает читать книги по нейробиологии, и находится в поисках мнимого счастья, то прочитав эту книгу - он немного отвлечется размышлениями о том, какие нейромедиаторы помогут ему снять с Вас шкуру.

  6

  877