Рецензия на книгу

• 

  Аноним12 мая 2019 г.

  Когда окружающие замечают, что ты изменился в лучшую сторону, то это очень ценно. Особенно, когда изменения произошли после прочтения только части книги, когда никакой практики не было. Всего-лишь понять, как работает мозг мне хватило, чтобы стать счастливее. Намного. Когда у нас отключили воду на 3 дня, муж сказал: "а что случилось? почему у тебя хорошее настроение, обычно ты ведешь себя по другому?".
  Главное, что мне помогло - понять, что состояние "счастья" не вечно и 100% времени быть счастливым не нормально (это я знала). Но я не знала, что когда приходит непонятно откуда страх или какое-то уныние, то можно с этим ничего не делать. Сейчас я понимаю, что гормоны счастья понизились, позже все будет хорошо. С середины книги дается много советов, как повысить каждый из четырех гормонов. Много правильной мотивации, о том как и какие ставить цели, чтобы они приносили удовлетворение, а не наоборот.
  На данный момент это самая ценная из прочитанных мною книг.

  3

  705