Рецензия на книгу

• 

  Kseniya_Ustinova3 апреля 2019 г.

  Название слишком уж намекает, на все эти хваленые и бесполезные книги, как мгновенно стать тем-то и тем-то, а на выходе нуль. Но благо здесь не так.
  Книга интересна в первую очередь как научная работа. Нас просвещают в области психологии и ее смежных наук - биологии, экономики и т.д. Объясняются многие поступки, даются советы. Я видела себя постоянно, и только успевала кивать головой - да-да, так и есть!
  Книгу нужно будет обязательно перечитать, если в жизни случится большая депрессия или захочется побороть огромную вершину. Книга даст сил, программу действий и надежду на лучшее.

  Коротко для себя:
  

  • Отсчет решений
  • Медиация вдох выдох
  • Остановись и подумай
  • В каких ситуациях стресс?
  • Замедление дыхания
  • Спорт от стресса
  • Сон 8 часов
  • Самоконтроль активен утром и к вечеру снижается
  • Мнимая усталость
  • Хороший поступок побуждает сделать плохой
  • Завтра не существует, делай сегодня

    О чтеце: Ольга Ганкова. Чем-то напомнила Винокурову. Милая, приятная, очень точная.

  73

  4K