Рецензия на книгу

• 

  Аноним28 марта 2019 г.

  Неплохо, но многовато воды

  На первых страницах дается научная база всей книги. Есть лимбическая система, которая может выделять пять гормонов. Эндорфин, дофамин, окситоцин, серотонин — хорошие гормоны и кортизол плохой.
  Сразу понятно, что автор не кто попало, а видный американский гормонист. Однако, опасаясь наскучить читателю, на этом наука заканчивается, дальше лимбическая система, гиппокамп и гипоталамус не упоминаются вовсе.
  Всю первую половину книги идет пространное описание на бытовом уровне что это за пять гормонов таких и в каких жизненных ситуациях они у нас вырабатываются.

  Потом, где-то в середине вводится такое наблюдение, что в состоянии равновесия, когда с человеком ничего не происходит, начинает выделяться кортизол, который не дает человеку бездействовать, а заставляет что-то делать. Например, пойти поесть вкусного или посмотреть сериальчик или почитать книжку интересную. Выпить водки, потроллить в комментариях, и т.д. В общем, кто что любит.

  Наблюдение очень ценное. Кроме шуток. Если сознательно отловить этот момент, то можно приложить сознательное усилие и заняться чем-то полезным. В книге утверждается, что если делать одно и то же полезное 45 дней подряд, то мозг привыкнет и в момент бездействия он уже сам будет хотеть делать это полезное, а не то, что раньше.

  В общем, после того как эта ценная мысль выдвигается, она тщательно мусолится всю оставшуюся часть книги, как это принято в западной мотивирующей литературе, чтобы читатель ее уж точно не пропустил.

  6

  943