Item: Не попади в ловушку тревог
Rating: 2.5
Author: Elhana

17 марта 2019

основной недостаток книги - это рассматривание проблемы тревог как зацикленности на вопросе "что, если...". Но проблема-то гораздо шире. У меня например тревожность возникает от неопределенности, слишком большого количества вероятностей, я задаюсь вопросами, "как действовать в незнакомой обстановке?" "что будет происходить", в общем из серии "как предугадать то, что предугадать невозможно". Это проблемы даже не упоминаются. Хотя вроде и в ряде мест идет речь о треовжном личностном расстройстве ,но все равно все орграничивается вопросом "что, если..." В результате даже нет возможности поэквпериментировать с упражнениями из книги, потому что они все узконаправлены. Разве что порадовали способы борьбы с тревогой написанием песен или хайку типа: "Голову кружит. Теряю разум, видно. Кто польет цветы?"

(мой вариант: "Тревоги мучат, Теряю разум, видно. Кто покормит котиков?")

6 понравилось

412

Отзывы о книге Не попади в ловушку тревог

Не попади в ловушку тревог

Комментарии 0