Рецензия на книгу

• 

  Аноним12 февраля 2019 г.

  Петр Людвиг Победи прокрастинацию

  Благодаря премиум-подписке на MyBook я могу теперь без ограничений слушать книги в жанре non-fiction. Некоторые из них нужны только на один раз — чтобы решить конкретную проблему, а большинство и вовсе никуда не годятся. Было бы жалко тратить на них большие деньги. Между тем я часто туплю, ленюсь, и время от времени меня нужно убеждать, что я хочу работать и развиваться.

  Эту книгу взяла случайно, сделав стойку на фамилию автора — Людвиг. К сожалению, это оказался не тот Людвиг, жж которого о похудении я считаю лучшим произведением на эту тему, но тема прокрастинации мне также близка, и я не пожалела, что потратила 4 часа на прослушивание (хм, надо было увеличить скорость чтения — в следующий раз так и сделаю).

  В книге мало воды и много вполне адекватных инструментов для системного решения проблемы. Большинство описанных приёмов я уже использую, и они реально работают. Теперь решила внедрить в свою практику трекер привычек (автор называет его «список-муштра»). Сейчас я контролирую те мелкие действия, которые хочу довести до автоматизма, записывая их в ежедневник. Табличка, наверное, будет удобнее, да и результат внедрения легче отслеживать: видишь, сколько дней практикуешь навык, через какое время он заходит на подкорку, как это облегчает твою жизнь и т. д.

  Ещё меня очень порадовало описание эксперимента Даннинга-Крюгера, никогда о нём раньше не слышала. Пара учёных предложила испытуемым тест, оценивающий их логику, знание грамматики и чувство юмора. Потом испытуемым дали возможность самим оценить свои способности в этих областях. Интересно, что наименее компетентные люди склонны были переоценивать свои дарования, а люди с развитыми способностями, наоборот, демонстрировали пониженную самооценку. После этого результаты теста показали сразу всем участникам. Сравнив свои и чужие результаты, наиболее компетентные участники поправили свою самооценку, сделав её более объективной. А некомпетентные, как ни странно, остались при своём мнении и продолжали думать о себе так же оптимистично, как раньше.

  Короче, по итогам этого эксперимента была выявлена обратная зависимость между способностями человека и его оценкой этих способностей. То есть, люди, которые мало знают, не способны увидеть пробелы в своих знаниях. Как сказал Дарвин, «Невежество чаще рождает уверенность, нежели знание». И ведь часто приходится с этим сталкиваться, приятно было понять истоки самоуверенности некоторых товарищей. Теперь уж я не стану заниматься саморефлексией при каждом столкновении с дураками (пардон, с людьми, подверженными эффекту Даннинга-Крюгера).

  3

  1,1K