Рецензия на книгу

• 

  CatenaccioTelphermen

  13 января 2019

  Тренажер по накачке силы воли

  Книга понравилась своей практичностью. Келли Макгониал - профессор в университете. Она уже много лет читает курс по Силе Воле и постоянно ставит эксперименты, проверяя с помощью студентов примеры на практике. И это чувствуется. Реально книгу можно читать с любого места и практиковать. Ее сила воли не имеет ничего общего с азиатским иероглифом. Это не про силу духа, а скорее про выработку бытового самоконтроля. Понравился фрагмент про то, что в нас всегда живут две личности: импульсивная и та, что знает, как нужно поступить исходя из наших целей. Импульсивная всегда лезет вперёд. Но если ничего не предпринимать 10 минут и просто за ней наблюдать, то она исчезнет сама и на сцене появится личность разумная.
  Ещё есть отличная глава о том, что люди всегда предпочитают жить в настоящем, потому что не видят своего будущего. Но если наладить связь со своим будущем ‘я’, четко представить себя лет через 20 и даже начать писать себе письма, то появляется намного больше желания совершать в настоящем действия с заботой о себе в будущем.
  Поскольку книга похожа на конструктор, автор и сама к ней так относится - пробуйте разные техники и смотрите сами, что подойдёт именно вам.

  2 понравилось

  0

  811