Рецензия на книгу

• 

  Nina_S19 ноября 2018 г.

  Я+, если я..., или новый взгляд на самооценку

  Мы привыкли говорить о самооценке в терминах "завышенная" или "заниженная", давая тем самым оценку другому человеку или себе. Но всегда ли человек ведет себя в рамках этих категорий? А что делать, если сегодня ты - король мира, а завтра - оказался "на дне" и все краски одновременно потухли? О какой самооценке в таком случае мы можем говорить? Борис Литвак вводит новые понятия - стабильная и нестабильная самооценка и разбирает их на протяжении всей книги, от осознания и диагностики у себя того или иного подвида самооценки до подготовки конкретного плана действий, которые приведут к стабилизации самооценки. Зачем это нужно? Во-первых, для того, чтобы быть более счастливым и продуктивным в этом мире, чтобы не зависеть от чужого мнения, чтобы делать то, что тебе нравится и доставляет удовольствие, чтобы, наконец, жить и радоваться своей жизни, не отвлекаясь на внешние факторы, на которые вы не можете оказать влияния. Во-вторых, чтобы выстраивать более эффективные отношения к окружающими вас людьми, рассмотрев определенные паттерны поведения которых вы сможете выбрать правильную модель взаимодействия.
  Книга читалась очень легко, все описанное в ней просто и понятно, так как огромное количество примеров помогает соединить теорию и практику. Также есть практические задания и упражнения, выполняя которые можно узнать много интересного о себе и своей самооценке.

  11

  2,8K