Рецензия на книгу
Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphins Levels
Лоретта Грациано Бройнинг
Аноним1 ноября 2018 г.Мне понравилась книга. Просто, доступно и увлекательно рассказать о гормонах и их «манипуляцию» нами несчастными. ( Здесь должен быть смаил). Да, действительно, мы очень зависим от наших гормонов. Более того, мозг любого человека ориентирован на негатив. Т.е., чтобы получать радость от каждого прожитого дня, от обстоятельств – нужна серьезная работа над собой, своими гормонами. Если этого не делать и «плыть по течению», то рискуешь быть вечным нытиком. Нужно приучать гормоны работать «на себя», а не быть в их власти. В книге даны небольшие рекомендации о том, как научиться это делать. Это больше похоже на аффирмации. Минус книги в том, что основные рекомендации, истории о гормонах даны на первых, приблизительно, 100 страницах. А дальше пошла уже вода, «бег по кругу» одного и того же смысла. Книга, безусловно, полезна, информативна. Но, повторюсь – только первая ее часть.
162K