Рецензия на книгу

• 

  Limonella1312

  9 октября 2018

  Осторожно, книга изменяет сознание

  Решила послушать аудиокнигу, ну, для галочки... И книга затянула, и обратила в веру. Как-то получилось так, что рекомендации вначале не послушала, но в процессе прослушивания, помимо мысленных записей на полях и закладок, поняла, что лучше всего читать по главе в неделю. Или же прочесть полностью, а потом делать несколько недель задания. В общем, книга зацепила настолько, что захотелось иметь ее под рукой, перечитывать, делать закладки, писать заметки, и я решила ее заказать в бумажном виде.
  Чем понравилась книга. Автор в ней просто и четко объясняет, как развивается зона мозга, отвечающая за силу воли, как начать понимать себя, полюбить себя, воспринимать свои поступки, "как любящий родитель", а не как суровый критик. Благодаря ее пояснению о зонах удовольствия и дофамине, стало понятнее, как развивается зависимость от гаджетов, и почему люди бессмысленно листают свои телефоны, как зомби, зачастую даже не воспринимая картинку.
  Автор учит, что надо отслеживать такого рода привычки, относиться осознаннее к тому, что делаешь, чтобы изменить привычки и развить силу воли.
  Книга подойдет и взрослым людям, которые решили изменить свою жизнь, бросить вредные привычки, получить полезные, дописать дипломную работу, открыть свое собственное дело, школьникам, учителям, родителям, руководителям, рядовым служащим, всем, кому приходится каждый раз себя (и других) принуждать что-то делать.

  3 понравилось

  0

  686