Рецензия на книгу

• 

  Аноним30 сентября 2018 г.

  ••• Что такое любовь с точки зрения нейрофизиологии? Как гормоны способствовали выживанию наших предков? Почему видеоигры и пицца помогают избавится от негативных ощущений? ••• Серотонин, эндорфин, дофамин и окситоцин - нейрохимические вещества (или попросту гормоны), отвечающие за положительные эмоции человека. Что же такое эти «гормоны счастья» и как они работают? Давайте разбираться. — Серотонин - гормон социальной значимости. Важность собственной персоны, уважение со стороны - именно серотонин способствует чувству комфорта и удовольствия от признания в обществе. Мы легко замечаем его в других, но не любим обнаруживать стремление к таким ощущениям у себя.
  — Эндорфин - гормон, от которого «кружится голова». Он отвечает за чувство благополучия, легкости и состояние эйфории. Эндорфин не смягчает душевную боль, полученную от общения с людьми, но способен снизить физическую, заставляя человека или млекопитающее на время забыть о ней, будучи в опасности.
  — Дофамин отвечает за чувство радости, когда человек находит что-то необходимое, когда вы кричите «Я сделал это!» Или «Ух ты!». Мозг продуцируют дофамин, когда вы делаете очередной шаг к достижению своей цели, будь то продвижение по карьерной лестнице или ремонт в ванной.
  — Окситоцин - гормон привязанности, глубочайшего доверия и безопасности. Так формируется связь, между матерью и только что родившимся ребёнком. Уровень «гормонов счастья» все время падает, тем самым толкая нас но поиски новой порции удовольствия. Мозг, унаследованный нами от предков очень аккуратно распоряжается позитивными нейроедиаторами, приберегая их для новых ситуаций. Все мы не раз слышали фразу «Как мало детям нужно для счастья». Но почему то, что вызывает непомерный восторг у ребёнка, взрослому кажется вполне обыденным?
  Потому что первые впечатления всегда самые сильные, они либо «самые лучшие», либо «самые худшие». Мозг постоянно сравнивает все с опытом, полученном ранее, с уже созданными нейтронными путями. По этой же причине новые нейронные связи с возрастом создавать все сложней. Данная книга - это руководство по формированию новых привычек для выработки «гормонов счастья».
  Советы, упражнения и даже подробный план действий! Автор утверждает, что для формирования новой привычки требуется не менее 45 дней. Но если вы пропустите хотя бы 1! - возвращайтесь на старт и начинайте сначала. Умение понимать свой организм и происходящие в нем процессы не только важно, но и очень интересно. В общем, рекомендую к прочтению!

  4

  1,6K