Кто у вас есть рядом, чтобы хотя бы просто слышать и разделять чувства?
Только вы.
Со-жалейте сами вместе с собой о чем-то грустном или плохом. Поддерживайте сами себя. Просто выскажите самой себе понимание, что вам тяжело: «Я понимаю тебя, девочка моя. Я вижу, как тебе тяжело. Я чувствую это вместе с тобой». Похвалите себя: «Ты молодец уже потому, что можешь это как-то пережить. Ты вывозишь это. Ты молодец. Я с тобой». Успокойте себя. Погладьте себя по ручке. Обнимите себя. Пошепчите себе на ушко: «Ты моя хорошая. Поплачь, моя заинька. Слёзки выйдут — грусть пройдёт. Ну или уменьшится. Ты отдохнешь и что-то придумаешь. Ты всегда что-то придумывала. На самом деле ты сильная. Прямо сейчас ты слабая и уязвимая, а как только отдохнёшь, тебе станет лучше, какая-то идея придет в голову. Ты справишься, потому что отдохнешь и новые идеи придут. Но прямо сейчас это тяжело. И я с тобой. Я всегда буду с тобой. Кто кроме меня будет с тобой всегда? Я для того и есть, чтобы быть с тобой. Давай ляжем, поспим и отдохнём. Это всегда помогает».
Christomera2 сентября 2026Кто у вас есть рядом, чтобы хотя бы просто слышать и разделять чувства?
13 понравилось28