После неожиданной победы на... «Бег — моя терапия»
cherepasha9 октября 2025После неожиданной победы на Бостонском марафоне 2014 года Меб Кефлезиги рассказал мне, что на последнем километре, когда он был измотан и его преимущество сократилось до шести секунд, он сказал себе: «Техника, техника, техника». Во время забега Кефлезиги мысленно повторяет отработанные сигналы, такие как «быстрые ноги» или «расслабленные плечи». Это помогает ему оставаться в настоящем и фокусировать мысли на чем-то более конкретном, чем общая усталость, которая может заставить его пожалеть о принятых ранее решениях или начать беспокоиться об оставшихся километрах дистанции. Брик называет это «фокусом внимания, соответствующим задаче».
1 понравилось32
