Если собрать людей вместе и... «Не сдохни на диете»
Kseniya_Ustinova28 мая 2021Если собрать людей вместе и понаблюдать за тем, как они едят одну и ту же еду, можно заметить, что люди с избыточным весом и ожирением действительно делают меньше жевательных движений, чем те, у кого вес в норме, и в результате едят быстрее . Если попросить людей удвоить количество жевательных движений на каждый укус, они съедят на 15 % меньше пиццы и будут чувствовать себя при этом столь же сытыми, хотя получат больше чем на 100 калорий меньше . Просто увеличив свое обычное количество жевательных движений на 50 %, можно сократить потребление калорий почти на 10 %.
14 понравилось174