Почему от калорий,... «Не сдохни на диете»
Kseniya_Ustinova27 мая 2021Почему от калорий, съеденных утром, толстеют меньше, чем от съеденных вечером? Одна из причин заключается в том, что утром сжигается больше калорий из-за пищевого термогенеза – энергии, которую организм расходует на переваривание и переработку съеденной пищи и которая частично высвобождается как избыточное тепло. Когда утром, днем и вечером люди едят одну и ту же еду, на переработку съеденного днем уходит на 25 % больше калорий, чем вечером, и на 50 % больше калорий нужно на то, чтобы переваривать все съеденное с утра. В результате утром остается меньше калорий для запасания в виде жира.
17 понравилось274