Однако, если вы не готовы... «Худеем вместе»

• 

  Oksananrk

  26 июня 2018

  В друзья

  Однако, если вы не готовы отказаться от мясных продуктов, соблюдайте 5 правил:

  • Мясо – исключительно обеденный продукт! Никогда не ешьте его на ужин или завтрак – это огромная нагрузка на организм.
  • Используйте наиболее гуманные способы кулинарной обработки: запекайте, варите, тушите, готовьте на пару, но только не жарьте! И избегайте копченостей.
  • Разовая порция мяса не должна превышать 150 г.
  • Лучшим гарниром к мясу будут сырые овощи и зелень.
  • Не сочетайте мясо и злаки в пределах одного приема пищи.

  4 понравилось

  107