Однако, если вы не готовы... «Худеем вместе»
Oksananrk26 июня 2018Однако, если вы не готовы отказаться от мясных продуктов, соблюдайте 5 правил: 1. Мясо – исключительно обеденный продукт! Никогда не ешьте его на ужин или завтрак – это огромная нагрузка на организм. 2. Используйте наиболее гуманные способы кулинарной обработки: запекайте, варите, тушите, готовьте на пару, но только не жарьте! И избегайте копченостей. 3. Разовая порция мяса не должна превышать 150 г. 4. Лучшим гарниром к мясу будут сырые овощи и зелень. 5. Не сочетайте мясо и злаки в пределах одного приема пищи.
4 понравилось107
