Глава 1. Дневник Карины. Свидание с «Жуковым» или как Карина чуть не потеряла подругу

Две подруги сидели в кафе. Свежие светлые розы с длинными стеблями стояли в высоких вазах на столах. Полукруглые окна в пол открывали вид на исторические здания напротив. Кремово-жёлтые оттенки мебели сочетались с цветами десертов. Лепестками цветов украшали пирожное, кофе и чай. Это было одно из московских кафе, созданных для эстетов.

— Карин, знаешь, что бесит? — выпалила брюнетка в чёрном пиджаке свободного кроя.

— Ну, что опять? — ответила вторая девушка, помешивая пенку на латте. Её лицо выражало то, что она заранее знала исход разговора.

— А то, что ты делаешь вид, будто ты у нас исследователь. Умная, спокойная. Говоришь, что вот этот мужчина - «Штирлиц», вот «Жуков», соционика (сноска 1), зачем это всё?... А сама — такая же, как я!

— Какая такая же, мы совершенно разные люди, — пробурчала Карина сквозь сомкнутые губы.

— Ты тоже боишься, что тебя не выберут после первого свидания. Просто ты называешь это анализом. А я называю это как есть на самом деле: боль. Обычная, женская, мерзкая боль. Я не верю в любовь. Потому что меня предавали и забывали. Любовь — это миф. Все хотят просто не быть одни.

Карина закусила губу. Маруся злилась. Или грустила. Или и то и другое.

— Может, тебя предавали и забывали те, кто по-настоящему не любил? Никогда не думала об этом? — ответила Карина.

Затем они обе помолчали, и она добавила.

— Это просто способ понять людей. И себя. Чтобы не повторять боль. И не влюбляться в кого попало. Вообще, хватит негативить, так ты не притянешь к себе счастье. И мне давно пора на встречу. Чмоки.

Карина взяла кофту и быстро вышла из кафе. Она спешила на новое свидание. Мужчина на сайте знакомств был симпатичный, выглядел уверенным в себе. Пригласил на один час на чай в кафе.

— Какое-то собеседование на час в кафе, 59 минут и не дольше. Это я обычно такие негласные собеседования устраиваю, — подумала Карина с возмущением, проходя сквозь двери кафе. В её душе теплилась надежда.

Он сидел на стуле такой грузный, самодовольный. Просканировал Карину взглядом с головы до ног, даже не стесняясь, остановив внимание на юбке выше колен. Взгляд оценивающий, выводящий на чистую воду.

Он рассказывал про свой образовательный проект по математике и программированию, на который ему удалось получить государственные средства.

— Всё построено на логике, надо только найти хорошего продажника, — сказал он и уставился на неё, будто вызывал на дуэль.

Она кивнула.

— Мне нравится. Я бы только попробовала упростить главное меню. И вот эта страничка ведёт неизвестно куда. Сейчас там шесть пунктов, и часть — неочевидные для ученика.

Он смотрел прямо и не моргал.

— Давно меня так не поливали грязью Поверь, я знаю, что делаю. Интересно, откуда у тебя такое смелое чувство экспертизы? Обычно, чтобы что-то критиковать, в этом нужно хотя бы чуть разбираться.

— Нет, я, наоборот, так будет лучше. Это нормальная практика — юзабилити-аудит. Я работаю с интерфейсами уже 8 лет.

— Не надо. Если тебе кажется, что можешь сделать лучше — сделай. Только потом приходи и расскажи, как у тебя получилось. А пока ты просто гость, который пришёл с порога рассказывать, как переставить мебель в доме, построенном мной.

Было ощущение, что он достал из-под стола дубину и ударил по клавиатуре. По её клавиатуре. Он был — «Жуков», Карина поняла это на двадцатой минуте разговора. Потому что её мнение никого не интересовало. О чувствах других людей «Жуков» думает нечасто. Жесты — жёсткие. Чтобы ему понравиться, ей надо было восхищаться. Да побольше.

Они замолчали. В этот момент Карина поняла: «Жуков» — это не просто психотип. Это режим, беспрекословное подчинение и, скорее всего, патриархальный вид семьи.

Вечером Карина написала Марусе:

— Сходила, да, он «Жуков», командир такой. И чуть что — и ты некомпетентна.

Маруся ответила:

— А что ты хотела? Они же всё знают. Им бы, только чтоб ты кивала и восхищалась.

— Я просто хотела помочь.

— Никому не нужна твоя помощь. У них бизнес вместо сердца. Ты ещё не сломалась? Сколько ещё будешь на сайте сидеть. Я же тебе говорю, там никого нет. Мне там никто не подходит, — не унималась Маруся.

— Ой, а кто тебе, вообще, подходит? Тебе проще сразу начать искать причины, почему мужчина тебе не подходит.

Маруся не ответила сразу. Была пауза на пару часов. И тихо пришло сообщение:

— Просто не забудь меня, когда влюбишься. Я знаю, ты будешь счастлива. Но пожалуйста, не бросай меня

И Карина отправила ей стикер с сердечком. Это был их способ примирения.

Внутренний голос Карины не молчал:

«За типом «Жуков» как за каменной стеной. Только улыбайся и соглашайся, но проявлять себя не его поле, кроме как в женской роли, не получится. Недавно я была на лекции по психологии, там говорили о ценностях мужчины и женщины в отношениях. И мне до сих пор непонятно, какие ценности имеются в виду. Может, завтра в интернете поищу?»

Завтра наступило очень быстро, вся Москва побежала по своим делам, в городе стояла духота, и парки звали отдохнуть под своими тенистыми деревьями. Карина даже и забыла, что хотела узнать отношение различных психологов и авторов к теме ценностей. И продолжила жить своей обычной жизнью. На свидание с этим мужчиной она больше не ходила.

Сноска 1. Автор использует термины из типологий эниостиля и соционики исключительно в наблюдательном и прикладном контексте — для описания личного опыта и анализа поведения людей в бытовых и личных ситуациях. Настоящее произведение не претендует на авторство или развитие указанных систем.

Все персонажи книги вымышлены автором. Любое сходство с реальными людьми случайно. Некоторые истории основаны на личном опыте автора, но имена, места и обстоятельства были изменены в целях соблюдения конфиденциальности.

Глава 2. Как эта книга поможет не тратить время на свидания впустую

Что внутри книги и как взять максимум пользы

Привет! Я Карина. Эта книга — про мои знакомства на сайтах, которые привели меня к хорошим отношениям. Книга про то, что мне помогало и мешало на пути, про разных мужчин, которые были там: весёлых и скучных, осторожных, щедрых и прижимистых, закрытых и слишком откровенных, мужественных и так далее.

Книга состоит из дневников встреч и заметок.

В дневниках встреч описаны разные истории, произошедшие со мной, героиней, я ищу любовь — и хожу на свидания как на исследования. Я наблюдаю, анализирую, флиртую, влюбляюсь! И... снова — делаю выводы.

Каждый мужчина — это новый психотип, новая история и попытка понять не только его, но и себя. Эта книга — не просто дневник свиданий, а живой, ироничный и местами болезненный и честный путь к пониманию себя и своих желаний и ценностей. Берите оттуда то, что откликается.

В книге будут отдельные главы «заметки» — практические вставки, которые могут быть полезны: «красные флаги» на свиданиях, лайфхаки от Карины, мини чек-листы и прочее. Всё, с чем я столкнулась и к чему это приводило. Начнём с заметок.

Заметки Карины. Режим богини — как включить роль перед входом в приложение знакомств

Расскажу сначала, что я научилась делать, перед тем как я захожу на сайт знакомств.

Часто случается так, что я хочу всё успеть, и куда-то бегу, и мои мысли также. На меня может давить работа, встреча с подругами, желание быть красивой, а для этого нужно прилагать какие-то усилия. Мне нужно время на занятия спортом и заботу о себе.

Поэтому, когда я раньше заходила на сайт знакомств, я часто испытывала чувства злости и разочарования, потому что там не было какой-то определённости, было чувство, что я просто трачу время. А время для меня является ценностью.

Но затем я поняла, что чем интереснее я могу вести тему в общении с мужчиной, тем лучше и качественнее оно получается. И тогда этот процесс уже перестал быть для меня слишком сложным.

Я стала включать роль перед входом в приложение знакомств. Иногда нам кажется, что настроение придёт само. Чаще — нет, оно не приходит. Поэтому у меня есть двухминутный ритуал. Это не про маски и манипуляции. Это про получение состояния, из которого я встречаю мир: ясное, тёплое, игривое и бережное к себе.

Мой ритуал перед заходом на сайт

1. Тело и дыхание.

Опускаю плечи, выпрямляю спину, расслабляю свою челюсть. Проверяю, а не голодная ли я, не злюсь ли я сейчас на кого-нибудь, не переутомились ли я и не слишком устала? Если да – то нужно закрыть эти потребности, а затем сделать три спокойных вдоха. Перекусить, найти то, что меня расслабляет, возможно, это обычный ромашковый чай.

После этого можно сделать обычную дыхательную гимнастику: четыре плавных цикла дыхания по квадрату. На выдохе проговорить про себя: я не спешу.

2. Моё мифотворчество.

Так как я люблю фантазировать и знаю, что мифы и легенды много значат для человечества, я выбираю себе какой-нибудь персонаж и спрашиваю себя:

– А какая я сегодня буду на сайте знакомств? Лёгкая или напористая? Буду интересоваться вопросами из его анкеты или буду флиртовать на отстранённые темы?

Далее, если я хочу передать какое-то приятное настроение, то я могу переодеться в красивое бельё или в шёлковой халат. Либо достаточно просто достать эти вещи и положить их перед собой.

А ещё я люблю аромамасла: бодрый мандарин, нероли и лаванда. Аромат воздействует на мой мозг расслабляюще либо тонизирующе. Но он справляется со своей задачей – переключить меня на другую прекрасную волну настроения!

3. Выбираю для себя намерение вечера одной фразой. Могу шепотом сказать:

– Сегодня я внимательная и выбираю темп сама. Или сегодня я зашла просто свайпать самых лучших для меня.

4. Открываю приложение только после настроя.

Пишу и отвечаю из выбранного мною состояния. Если чувствую, что состояние слетело, то стараюсь вернуться. Держать состояние очень долго всё равно невозможно, но попробовать стоит.

Почему это работает? Потому что моему мозгу всё равно, как я запускаю его состояние. Это не магия, а простая нейрофизиология, и это работает.

Готовые образы, которые можно «надеть», если нет фантазии

Выбирай какой-то один на сегодня и подключаю его к себе.

1. Я богиня Афродита, я про лёгкость и удовольствия. У меня мягкая улыбка и плавные движения, я про вкус текущего момента, со мной мужчине будет волнительно.

2. Сегодня я богиня Фрея и я про магнетизм и игру. Я позволяю себе флирт со всеми без ожиданий. Я умею флиртовать и легко строить фразу. Со мной спокойно и тепло.

3. Я Артемида, я целеустремлённая и сфокусированная. У меня ровная осанка и ясный взгляд, я сама выбираю маршрут и темп общения. Я отражаю достоинство и ценность, я не гонюсь, а выбираю.

4. Сегодня я Муза, я могу быть рядом, могу уйти, не поймаешь меня, я лёгкая и где-то ироничная. Я могу мягко пошутить. Доброжелательная, любопытная и поиграю с тобой словами.

Любой другой ваш образ либо можно без образа, главное, быть в хорошем настроении. Как только я чувствую, что моё настроение начинает портиться, я просто выхожу с сайта.

Но не воспринимайте это как броню от разочарований или как попытку понравиться кому-то любой ценой либо обещание всегда быть лёгкой и игривой. Это не так. Можно быть не лёгкой и не игривой, человек испытывает все чувства. Это просто образ для старта, в котором я могу легче слышать себя и другого человек.Глава 1. Дневник Карины. Свидание с «Жуковым» или как Карина чуть не потеряла подругу.