Оглавление
- Предисловие
- Введение
- Эффективность боевого фитнеса
- Когда тренироваться
- Когда не следует тренироваться
- Самоконтроль при занятиях боевым фитнесом
- Глава 1. Разминка в боевом фитнесе
- Наклоны головы
- Массаж ушей и носа энергичным растиранием ладонями
- Круговые вращения правой рукой
- Круговые вращения левой рукой
- Конец ознакомительного фрагмента
- Главная
- Бим Бэкман
- 📚 Книги
- Бойцовский клуб. Боевой фитнес для мужчин
- Читать фрагмент
- Круговые вращения левой рукойКруговые вращения левой рукой
Круговые вращения левой рукой
Техника выполнения: из исходного положения ноги на ширине плеч, правая рука выпрямлена вперед на уровне плеч, выполните круговые движения левой рукой сначала по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки.
Конец ознакомительного фрагмента
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Страницаиз3
СкороКнижный режим