Эндорфиновая партитура. Верни себе голос. 7 нот, 7 дней, 7 цветов

Рецензии

• 

  reader_mis030

  6 ноября 2026

  В друзья

  Рыбакова Мария РГГУ

  Эта книга — тихое, но настойчивое приглашение вернуть себе голос, который мы часто теряем под грузом долга, чужих ожиданий и привычки откладывать жизнь на потом. Профессор психологии Николай Симонович ведёт читателя по семи дням-нотам: от признания и дыхания — к жесту, цвету, ритму и, наконец, отпусканию. Каждый день становится шагом к себе, а не очередной главой теории. Особенно ценно, что книга соединяет психологию цвета, телесно-ориентированные практики и творчество — получается не сухое руководство, а живой опыт, который можно прожить. Адресована она подросткам в поиске идентичности, психологам, педагогам, родителям и всем, кто устал молчать и хочет наконец услышать собственный ритм. Рекомендую — не как волшебную таблетку, а как бережного проводника.

  Читать далее

  5 понравилось

  0

  17
• 

  lisa_dora

  6 ноября 2026

  В друзья

  Дородниковой Елизаветы Рггу

  Книга представляет собой практическое руководство по восстановлению внутреннего голоса и эмоционального равновесия через творческое самовыражение. Автор, психолог Николай Симонович, предлагает семидневную программу, построенную на метафоре музыкальной партитуры: семь нот, семь дней и семь цветов становятся инструментами для работы с телом, эмоциями и речью. Издание сочетает упражнения на дыхание, звучание и визуализацию с доступными психологическими техниками. Написано лёгким, поддерживающим языком, без излишней эзотерики. Адресовано тем, кто чувствует скованность, потерю голоса (в прямом и переносном смысле) и хочет вернуть себе свободу самовыражения.

  Читать далее

  2 понравилось

  0

  8
• 

  reader_u05o43

  25 сентября 2026

  В друзья

  Иваненко Полина РГГУ

  Книга Николая Симоновича предлагает пройти семидневный путь возвращения к себе через творчество и телесные практики, помогая преодолеть «синдром отложенной жизни» и давление чужих ожиданий. Автор использует метафору семи нот, чтобы провести читателя от простого дыхания и признания своих чувств к работе с цветом, ритмом и умению отпускать лишнее. Это пособие будет особенно полезно подросткам в поиске идентичности, а также родителям, педагогам и психологам, интересующимся арт-терапией. Книга показывает, как через жест, цвет и звук можно заново обрести собственный голос и научиться жить полноценно здесь и сейчас, а не откладывать счастье на потом. Спасибо за возможность, прочитав книгу, понять себя.

  Читать далее

  2 понравилось

  0

  11

Цитаты

Подборки с этой книгой

• • 
  • 
  • 

  Нон-фикшн (хочу прочитать)

  • Anastasia246
  • 5 624 книги