Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников

Ну, начнем....

Автор, скрывающийся под псевдонимом Хамбл зе Поэт (настоящее имя — Канвер Сингх), делится своим опытом борьбы с тревожностью. Он не обещает «волшебную таблетку» и не даёт пошаговых инструкций. Вместо этого он предлагает поразмышлять о природе беспокойства, вины, перфекционизма и желания всем угодить — и, возможно, изменить свой взгляд на эти состояния.

Мои впечатления
Книга мне не особо понравилась.
Начну с того, что она не маленькая. Название обещает компактный формат, но по факту это довольно объёмный текст, который скорее утомляет, чем успокаивает.
Во-вторых, это не гайд. Я ждала конкретных рекомендаций: что делать, как справляться, какие практики применять. А получила в основном истории — из жизни автора и других людей. Конкретики ноль. Есть немного теории, но она настолько базовая, что подойдёт разве что тем, кто в психологии абсолютно ноль.
Если бы не марафон в Яндекс Книгах, я, скорее всего, бросила бы эту книгу. А я, знаете, из тех, кто всегда старается дочитывать до конца. Брошенных книг у меня очень мало.
Единственное, что понравилось, — это слог автора. Он простой, незамысловатый, без заумных терминов. Такой текст идеально подошёл бы для настольной книги — если бы содержание было полезным. Но увы.

Кому подойдёт
Тем, кто только начинает знакомиться с темой тревожности и хочет понять, что это вообще такое. Если вы ищете практические упражнения и чёткие инструкции — эта книга не для вас. Если вам интересны личные истории и размышления — возможно, зайдёт.
Я же, к сожалению, осталась с чувством, что книга не оправдала своего названия. Ни «маленькая», ни «гайд», ни «спокойствие».