Ничего не понятно и не очень интересно
Я бы не сказала, что испытываю серьезные проблемы со сном и засыпанием. Пока. Но, так сказать, для общего развития, почему бы и нет. Я бодро взялась за эту книгу и довольно скоро поняла, что она как раз и есть лучший способ заснуть без задних ног прямо за чтением. Что мне не по душе? Много терминологии и попытки объяснить процессы. Они максимально занудные, скучные, неинтересные и непонятные. При этом буквально каждая глава заканчивается фразой "если это не помогает, обратитесь к специалисту по сну". Серьезно? Если бы такие специалисты водились в нашей местности, я бы не стала вас читать, а пошла и наладила сон у врача! Здесь сработали пресловутые "ожидание-реальность". Я ждала простого, понятного и работающего на дело рассказа о том, что можно сделать, если плохо спишь. А получила что-то сложное и неинтересное. Один совет "если ночью вы проснулись и уснуть снова не получается, просто встаньте и займитесь чем-то приятным, интересным". То-то домашние будут рады такому моему решению, да и я, когда прозвенит будильник, и пора будет бежать на работу после ночи занятий чем-то интересным, а не сна...
21 понравилось
